ネガティブワードを控えるために自分のモチベーションを上げるようにしています。 気分を上げるには可能な限り好きなものに触れる、食べる、スポットに行く。 「気は持ちよう」 落ち込んだままでいてもいいことは起らない!! であれば、自分の気分を上げる…
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