ネガティブワードを控えるために自分のモチベーションを上げるようにしています。 気分を上げるには可能な限り好きなものに触れる、食べる、スポットに行く。 「気は持ちよう」 落ち込んだままでいてもいいことは起らない！！ であれば、自分の気分を上げる…